Wie stärken wir unser Selbstbewusstsein?
Diesen Begriff hören wir in letzter Zeit sehr oft, und wir alle möchten wissen, wie wir unser Selbstbewusstsein stärken, verbessern und zu unserem Wohle nutzen können. Dafür sollten wir aber erst einmal wissen, was unser Selbstbewusstsein schwächt und was uns davon abhält, unseren Weg zu gehen, obwohl uns die Umwelt dabei nicht zu unterstützen scheint.
Wir glauben, von den anderen mehr geliebt zu werden, wenn wir zu der Person werden, die andere von uns wünschen. Leider fängt dies bereits schon in der Kindheit an. Wir lernen, dass unsere Eltern Erwartungen an uns haben, und wenn wir diese nicht erfüllen, droht uns mehr oder weniger Lieblosigkeit, Strafe oder Ähnliches. Die wenigsten Menschen geben uns das Gefühl, so, wie wir gerade sind, völlig in Ordnung zu sein. Und deshalb legen wir so viel Wert auf die Meinungen der anderen, denn anscheinend bestimmen die, ob wir gerade Liebe oder Strafe verdient haben. Wir selbst denken gar nicht daran, eine eigene Meinung über uns selbst zu bilden.
Warum schwächt Anpassung unser Selbstbewusstsein?
Dieses Missverständnis schwächt unser Selbstbewusstsein, denn schon das Wort Selbst-Bewusstsein wirft uns auf uns selbst zurück. Welche Meinung haben wir über uns selbst? Was denken/fühlen wir über uns selbst? Was glauben wir über uns selbst, usw.
Es lohnt sich, wenn wir anfangen, uns diese Fragen zu stellen. Um die Antworten zu hören bzw. fühlen, sollten wir uns etwas Zeit und Ruhe gönnen, denn unser System ist an solche „anstrengenden“ Fragen nicht gewöhnt. Aber wahrscheinlich wird es nach kurzem Zögern erfreut sein, dass wir uns endlich uns selbst zuwenden und uns dafür interessieren, was WIR eigentlich wollen und was WIR denken.
Wie hören wir wieder auf unsere innere Stimme?
Wir machen uns viel zu viele Gedanken über das, was andere glauben, wünschen oder was wir glauben, dass andere glauben. Weil wir natürlich nie so genau wissen können, was in den Köpfen unserer Mitmenschen vorgeht, bleibt immer ein Restzweifel übrig, welcher uns ebenfalls das Gefühl gibt, nie gut genug zu sein. Wenn wir uns zu sehr nach den Vorstellungen unserer Umwelt richten, entfernen wir uns mehr und mehr von uns selbst, und auch dadurch wird unser Selbstbewusstsein stetig geschwächt.
Um unser Selbstbewusstsein nachhaltig und dauerhaft zu stärken, sollten wir so bald wie möglich damit beginnen, uns nach unserer eigenen Meinung zu einem bestimmten Thema zu fragen. Es ist dabei völlig egal, ob wir dieses Thema studiert haben oder es uns gerade erst begegnet ist. Unser Körper, unser Herz und unser gesamtes System hat eine Meinung dazu. Flammt Begeisterung auf, sollten wir dranbleiben. Fühlt es sich neutral an, können wir es erstmal hinten anstellen – vielleicht begegnet es uns später noch einmal. Wenn es sich aber irgendwie dunkel, schwer oder kalt anfühlt, sollten wir gleich die Finger davon lassen.
Wie wird daraus eine eigene Meinung?
Umso mehr wir auf diese Impulse vertrauen, desto stärker wird unser Selbstbewusstsein, denn wir sind ab sofort nicht mehr fremdbestimmt. Wir nehmen unsere eigene Meinung wichtig, und das ist auch gut so, denn niemand anders kann unser Leben leben. Wir selbst wissen immer besser, was uns gut tut und was wir wollen. Die Meinung der anderen sollte genau das sein – nämlich eine Meinung. Sobald wir diese Ansicht aber zu unserem Gesetz machen, weil wir glauben, selbst keine Meinung dazu zu haben oder kein Recht auf eine eigene Meinung zu besitzen, verlieren wir uns selbst aus den Augen und schwächen damit unser Selbstbewusstsein.
Um unser Selbstbewusstsein zu stärken, ist es sinnvoll, mehr und mehr nach innen zu lauschen und nach diesen Impulsen zu handeln. Wir sollten unsere Meinung wertschätzen, denn dadurch schätzen wir uns selbst wert und sind nicht mehr so stark auf das Feedback von aussen angewiesen. Wenn wir bedenken, dass unsere Umwelt unser Spiegel ist, ist es unvernünftig, diesen Spiegel nach einer Meinung zu fragen. Ein Spiegel hat keine eigene Meinung – er spiegelt nur das, was in uns ist, und wenn Unentschlossenheit und Chaos in uns ist, wird unser Spiegel genau das spiegeln. Eine Lösung gibt es immer nur in uns, nicht ausserhalb. Wir sollten – wenn wir nach einer Meinung fragen – trotzdem selbst immer das letzte Wort haben.